ESTÃO PRECISANDO MELHORAR A MAQUIAGEM FAZER ALGO DIFERENTE ?

VEJAM ESTE VÍDEO MUITO BOM!

 É possível ...
conquistar o impossível,
encontrar algo perdido,
perder todo o sentido,
é possível ...
morrer de amar,
caminhando tropeçar,
fechar os olhos e te sentir,
levantar após cair,
é possível ...
sorrir sem chorar,
ouvir sem reclamar,
discutir sem se estressar,
um amigo abraçar,
é possível ...
criticar sem ferir,
educar sem punir,
aproveitar sem se alterar,
amar sem magoar,
é possível ...
discordar e respeitar,
o teu próximo ajudar,
felicidade fazer nascer,
as dificuldades conseguir vencer,
é possível ...
curar um coração partido,
viver o proibido,
rir até cansar,
em chuva caminhar,
é possível ...
falar sem ofender,
de mal momento não se abater,
calar e tolerar,
e os seus medos conseguir matar.
Mas tudo existe,
como sempre existirá,
e nada irá mudar,
se você desistir de tentar.
Guilherme Campos .

Entenda que o "NUNCA MAIS" é algo distante, mas não é algo impossível de se repetir, e o "PRA SEMPRE" é algo imprevisível e muito próximo. Não há nada que você não possa alcançar se você tiver vontade e coragem. Se entregar por completo não é se arriscar, e sim tentar novamente sem pensar no que possa acontecer. Resistir ao medo e insistir mais uma vez tendo esperança, expectativa e fé o bastante pra quebrar qualquer desencontro, mágua ou dor.
Carol Andrade


fonte: http://pensador.uol.com.br/impossivel_improvavel/22/

Alegria estranha

Têm dias que acordo com uma estranha alegria. Achando tudo estranhamente diferente. Até mesmo o usualmente doloroso ato de fazer a barba ganha uma nova cor com o sorriso nos lábios. Na verdade, tudo parece ganhar um brilho diferente. O banho deliciosamente quente, a roupa escolhida com carinho, o aroma gelado da pasta de dente, o pão de queijo comido de pé na padaria.

FONTE:http://www.discutindoarelacao.com.br/?tag=alegria 

O Espetacular (Administrador) Homem-Aranha

O que temos a aprender sobre Administração 

com o mais simpático e cativante dos super-heróis?

Ao ser picado por uma aranha radioativa, o jovem Peter Parker adquire força e poderes proporcionais aos de um aracnídeo, tornando-se o popular super-herói conhecido como Homem-aranha.

Diferente de um Super-homem, a quem praticamente tudo é possível caso não haja uma porção de kryptonita por perto, o Homem-aranha se vale muito mais de sua inteligência e sagacidade do que de seus poderes aracnídeos na hora de enfrentar seus inimigos. Na verdade, entre as porções homem e aranha, a que mais se destaca é a natureza humana do personagem. Sem a máscara, Peter ainda se vira nos 30 para administrar suas vidas acadêmica, profissional e pessoal. E não pense que é fácil.

Um administrador que lança teias 

Com grandes poderes vêm grandes responsabilidades. Nosso herói aprendeu muito cedo o significado dessas palavras. Ao abrir mão de impedir a fuga de um assaltante, algo que seria extremamente fácil para alguém com suas habilidades, Peter jamais imaginaria que o mesmo assaltante viria a matar o seu Tio Ben, a verdadeira figura paterna de sua vida. A culpa e o remorso ajudaram a talhar o seu caráter, mas foi a consciência de sua responsabilidade que transformou Peter Parker em um verdadeiro herói. "Se você é bom em algo, fazer o bem é uma obrigação moral", diria o Tio Ben. 

Foto: Divulgação

Quando começamos nossas carreiras em Administração, não fazemos ideia dos poderes que iremos desenvolver. Boa parte das pessoas considera apenas o simples exercício de sua função como o limite de sua responsabilidade. Para o administrador, nunca é assim. Suas decisões implicam em consequências que vão muito além de seus efeitos diretos e visíveis. Elas repercutem no tempo e impactam, positiva ou negativamente, no bem-estar da sociedade.

Rosabeth Moss Kanter, professora da Harvard Business School, ilustrou bem essa premissa em um brilhante artigo publicado na Harvard Business Review em 2010: "O simples ato de vender um café, por exemplo, já exige muito mais conhecimento do que como preparar e servir a bebida. Onde foi cultivado o grão? Em que condições de trabalho, com que pesticidas? O copo é de papel reciclado? Quantas árvores foram derrubadas e quanta água foi usada para fabricá-lo? A tampa de plástico solta toxinas? E fecha bem o suficiente para que a bebida não derrame e queime a pessoa?"

Trocadilhos à parte, os resultados de nossas escolhas se espalham por uma imensa teia. É a consciência do tamanho de nossa responsabilidade que irá determinar o quão bons poderemos ser, o quão importantes as organizações às quais estamos à frente podem se tornar. O administrador exerce um papel determinante na construção do edifício social. Grandes poderes, grandes responsabilidades.

Apesar de ter sido criado por Stan Lee e Steve Ditko há exatos 50 anos, Peter Parker, o Homem-aranha, exerce identificação imediata na juventude de qualquer tempo: ele é o nerd tímido e desajeitado que sofre bullying no colégio, pena para conquistar a primeira namorada, adquire auto-confiança ao descobrir seus poderes e decide fazer a diferença no mundo a partir da noção exata de suas responsabilidades. Um exemplo a ser seguido por todo e qualquer administrador.

FONTE: http://www.administradores.com.br/informe-se/artigos/o-espetacular-administrador-homem-aranha/65345/

Pensa Em Mim

Darvin

Inspiração dos meus sonhos, não quero acordar
Quero ficar só contigo, não vou poder voar
Por que parar pra refletir se meu reflexo é você?
Aprendendo uma só vida, compartilhando prazer

Porque parece que na hora eu não vou aguentar
Se eu sempre tive força e nunca parei de lutar?
Como num filme, no final tudo vai dar certo
Quem foi que disse que pra tá junto precisa tá perto?

Pense em mim, que eu to pensando em você
E me diz, o que eu quero te dizer
Vem pra cá, pra ver que juntos estamos
E te falar, mais uma vez que te amo

O tempo que passamos juntos vai ficar pra sempre
Intimidade, brincadeiras, só a gente entende
Pra quem fala que namorar é perder tempo eu digo
Há muito tempo não cresci o que eu cresci contigo

Juntos no balanço da rede, sob o céu estrelado
Sempre acontece, o tempo para quando eu to do seu lado
A noite chega eu fecho os olhos, é você que eu vejo
Como eu queria estar contigo, eu paro e faço um desejo

Pense em mim, que eu to pensando em você
E me diz, o que eu quero te dizer
Vem pra cá, pra ver que juntos estamos
E te falar, mais uma vez que te amo...

COMEÇAR A SEMANA COM UM RÍTMO LEGAL ... CURTAM !!!!! 

Sinal Disfarçado (part. Israel Novaes)

Zé Ricardo e Thiago

Peguei no seu cabelo você diz que ficou louca
Falei no ouvidinho vou beijar na sua boca.
Você piscou pra mim dizendo estou acompanhada
E o cara do seu lado olhando sem entender nada
Era ele virar e você me olhava pra gente combinar
Um sinal disfarçado com o jeito safado
Gostoso de me olhar

Vai no banheiro pra gente se beijar
Bem lá no escurinho pra ninguém desconfiar
Cara de santa mais não me engana não
É hoje que eu te pego
E você não escapa não

Vai no banheiro pra gente se beijar
Bem lá no escurinho pra ninguém desconfiar
Cara de santa mais não me engana não
É hoje que eu te pego
Você não escapa não

Se eu te pego ãh
Se eu te beijo ãh
Se eu te pego ãh ãh ãh ãh ãh

10 Passos para Alimentação Saudável

10 Passos para Alimentação Saudável

1. Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 lanches saudáveis por dia. Não pule as refeições e não exagere na quantidade.

2. Inclua diariamente 6 porções do grupo dos cereais como arroz, milho e trigo; tubérculos como as batatas; raízes como a mandioca/macaxeira/aipim; pães e massas nas refeições. Dê preferência aos grãos integrais e aos alimentos na sua forma mais natural.

3. Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras como parte das refeições e 3 porções ou mais de frutas nas sobremesas e lanches.

4. Coma feijão com arroz todos os dias ou, pelo menos, 5 vezes por semana. Esse prato brasileiro é uma combinação completa de proteínas e bom para a saúde.

5. Consuma diariamente 3 porções de leite e derivados e 1 porção de carnes, aves, peixes ou ovos. Retirar a gordura aparente das carnes e a pele das aves antes da preparação torna esses alimentos mais saudáveis!

6. Consuma, no máximo, 1 porção por dia de óleos vegetais, azeite, manteiga ou margarina.

7. Evite refrigerantes e sucos industrializados, bolos, biscoitos doces e recheados, sobremesas doces e outras guloseimas como regra da alimentação.

8. Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa. Evite consumir alimentos industrializados com muito sal (sódio) como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, apresuntado, salgadinhos, conservas vegetais, sopas molhos e temperos prontos.

9. Beba pelo menos 2 litros (6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições.

10. Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias e evite as bebidas alcoólicas e o fumo.

fonte : http://nutrividaverde.blogspot.com.br/2009/01/10-passos-para-alimentao-saudvel.html

Os Minerais, são vitais

Os Minerais, são vitais

Cálcio- Ele é o grande responsável pela integridade dos ossos. O déficit desse nutriente leva a males como osteoporose, raquitismo e cáries.
Fontes: Leite e derivados, folhas, queijo tofu e salmão.

Fósforo- Parceiro do cálcio na formação do esqueleto, integra as células, participa da produção de energia e da ativação de vitaminas, como as do complexo B.
Fontes: Leite e derivados, ovos, carnes, grãos integrais, legumes e queijos.

Iodo- Matéria-prima para a formação do hormônio da tireóide, esse mineral é essencial para evitar alterações no metabolismo. No caso das gestantes, a deficiência pode comprometer o desenvolvimento do feto.
Fontes: sal de cozinha e peixes de água salgada.

Potássio- Participa de funções importantíssimas do nosso corpo, como as contrações musculares, o equilibrio de água nas células e a regulação dos batimentos cardíacos.
Fontes: Banana, água-de-coco, abacate, brócolis, cenoura, carne, leite e derivados.

Selênio- Ajuda a combater os radicais livres, substâncias produzidas naturalmente durante a respiração e que são nocivas às células. Por isso, o consumo ajuda a proteger o coração, previne derrame e retarda o envelhecimento.
Fontes: Castanha-do-pará, ostra, sardinha, carnes, peru.

Sódio: Contribui no equilíbrio dos líquidos no organismo, além de conduzir impulsos nervosos e participar da contração de vasos sangüíneos. Vale lembrar que os hipertensos devem maneirar na ingestão.
Fontes: Sal de cozinha, frutos do mar, tomate e queijo tofu.

FONTE: http://nutrividaverde.blogspot.com.br/2008/08/os-minerais-so-vitais.html

Ansioso.....eu ! E hoje em dia quem não é, nem que seja um pouquinho ansioso. 
Eu mesma sou um poço de ansiedade, meu Deus! 
Porém fica o alerta caso o problema não seja algo passageiro, o ideal é procurar um médico que poderá indicar o melhor tratamento a ser adotado.

A alimentação pode ser uma grande aliada, para que assim a qualidade de vida seja melhorada. Alguns alimentos que são tidos como controladores da ansiedade como os chocolates, o açúcar e o café, na verdade devem ser evitados, já que dão, momentaneamente, uma sensação de bem estar, porém tempos depois, a ansiedade retorna.

Os alimentos que ajudam há baixar um pouco a bola são:

Alface: Ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e abuse inclusive no preparo de sucos desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás terapêuticos.

Banana: Diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo, por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz energia. Porém, não exagere a banana por conter muita frutose pode acabar engordando.

Espinafre: Contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso, espinafre tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B, que ajudam a estabilizar a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Frutos do mar: Eles têm zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura saudável (Omega 3), essencial para o bom funcionamento do coração. Não exagere, pois os frutos do mar também têm colesterol.

Jabuticaba: Contém ferro - que combate a anemia - e vitamina C, que aumenta as defesas do organismo. Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos. Além disso, a jabuticaba é rica em carboidratos, que fornecem energia e, por isso, reanimam. Para não causar prisão de ventre, coma, a cada 10 jabuticabas, uma com casca e tudo.

Laranja: Rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Opte por consumir a laranja em pedaços ou gomos, e evite tomá-la como suco. A laranja é rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos.

Leite e derivados magros (iogurte desnatado, queijo branco, etc): Contém vitaminas do Complexo B, que se não forem ingeridas, podem acabar com seu bom humor. O leite também é rico em cálcio (que ajuda a relaxar os músculos) e proteínas (que estimulam o sistema nervoso).

Maçã: Rica em fibras (principalmente se consumida com casca), carboidratos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, minerais, zinco, magnésio e selênio. Combate a ansiedade e relaxa.

Mel: Ajuda o organismo a produzir uma maior quantidade de serotonina, neurotransmissor que está intimamente ligado às mudanças de humor.

Ovos: Os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas do complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória. Dois ovos por semana é uma porção bastante saudável.

Tomate: Possui grande quantidade de vitamina B6 e vitamina C, substâncias que ajudam a combater a irritação.

Uva: Essa fruta tem boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol. Além disso, é energética. Use também nos sucos desintoxicantes e nas saladas verdes.

FONTE: http://nutrividaverde.blogspot.com.br/2008/11/ansioso.html

ESSE VÍDEO MERECIA BIS !!!

PRESENTES QUE NÃO RECEBI!!!

UM DIA FUI SURPREENDIDA 

PELA VIDA 

ERA UM LINDO PRESENTE ROSA

TUDO ERA UM GRANDE 

SEGREDO

 RODEADO DE MAGIA 

MAS NINGUÉM MESMO SABIA 

ASSIM, NÃO PODERIA EXISTIR 

NEM MESMO UM PRESENTE 

QUE NUNCA ESTEVE COMIGO 

AO NÃO SER EM PENSAMENTO 

OU DURANTE TODOS OS LAMENTOS 

DOS QUAIS EU VIVI 

E QUE CERTAMENTE 

NÃO FORAM POUCOS 

MUITAS COISAS SE PERDERAM 

MAS EM MEU PENSAMENTO 

VIVE ETERNAMENTE 

O QUE NÃO SE PODE TIRAR 

DE DENTRO 

POR NÃO SER VISTO 

SER OUVIDO OU SENTIDO 

EM MIM UM TURBILHÃO DE PENSAMENTOS 

INVADEM MEU DIA 

LEMBRANDO DE MUITAS COISAS QUE EU QUERIA 

E QUE HOJE CERTAMENTE EU ACEITARIA

POR NÃO TER MAIS TANDO MEDO 

COMO EU TINHA 

E POR TER APRENDIDO

 QUE TUDO 

O TEMPO LEVARIA...

GOSTO DE GENTE!!! 

QUE SEJA CARINHOSA 

ATENCIOSA E COMPREENSIVA

ABERTA PARA O MUNDO 

COM O SORRISO NO ROSTO 

FELIZ POR NATUREZA 

ENTUSIASMADA COM O NOVO 

OTIMISTA COM O DESCONHECIDO 

PREPARADA PARA OS IMPREVISTO 

PRONTA PARA O IMPROVISO 

COM IDÉIAS FASCINANTES 

IDÉIAS ABSURDAS OU NÃO 

DISPOSTA A AJUDAR 

PRONTA PARA SE MANIFESTAR 

DESTEMIDA , DESAVERGONHADA 

MAS GOSTO TAMBÉM 

DAS TÍMIDAS E RETRAÍDAS 

DAS CALADAS E INSATISFEITAS 

DE TODAS AS OUTRAS QUE NÃO 

TENHAM OS PREDICADOS 

JÁ ANUNCIADOS  PORQUE SÃO 

ELAS QUE NÓS FAZER PERCEBER A 

DIFERENÇA ENTRE O QUE É 

BOM E RUIM  E RECONHECER O

QUE REALMENTE SÃO QUALIDADES...

OUTRA TENDÊNCIA É ... MULLET

Curto na frente, mais longo atrás. Pode ser bem curto com a parte de trás bem comprida, pode ser uma diferença sutil, pode ser um vestido, uma camisa, uma saia. Esse é o tal do comprimento mullet que está sendo tão comentado ultimamente.

OS METALIZADOS ESTÃO COM TUDO !!!! 

O metalizado apareceu bastante nas últimas temporadas e promete continuar com tudo! Para esse inverno, a principal aposta é o dourado!